Sale
Cluburi, petreceri si spectacole copii ListaGradinite.roAgentii Babysitting copii ListaGradinite.roActivitati pentru copii, lucru manual, desene, alfabetul pentru copii ListaGradinite.roMagazine pentru copii ListaGradinite.roSpectacole pentru copii, teatru, circ ListaGradinite.roPovesti audio pentru copii ListaGradinite.roCarti colorat copii ListaGradinite.roClinici stomatologice particulare copii ListaGradinite.ro
Gradinite BucurestiGradinite BucurestiGradinite Bucuresti
Gradinite BucurestiGradinite BucurestiGradinite Bucuresti
Slideshow

Stii la ce gradinita iti trimiti copilul tau ? Afla ultimele noutati despre gradinite !

Adauga acum adresa ta de email !

* camp obligatoriu
Inchide
Acasa arrow Articole arrow Sanatate arrow Probleme de somn ale copiilor
Untitled Document ListaGradinite.ro Gradinite Bucuresti ListaGradinite.ro Gradinite Particulare Bucuresti
Probleme de somn ale copiilor Imprimare E-mail
(0 voturi)

Gradinite Particulare BucurestiProbleme de somn ale copiilor

Problemele de somn ale copiilor sunt printre cele mai disruptive probleme cu care se poate confrunta o familie. Copilul nu este singurul care sufera ci ii va antrena in aceasta suferinta pe toti cei din jurul sau.

 Indiferent de varsta copilului dvs., cu siguranta v-ati confruntat deja cu diferite probleme de somn. Poate ca uneori v-ati intrebat:

  •      Care este somnul normal pentru varsta copilului?”
  •      Cum am putea sa rezolvam problema de somn mai repede?”
  •      Cum il pot invata pe copilul meu un obicei bun de somn?”


 In acest sens  specialistii va ofera cateva sfaturi utile:

PRIMUL AN DE VIATA

Nou-nascutii dorm in medie 16-18 ore/zi, impartite in cateva reprize.De la varsta de 2 luni pot sa doarma cel putin cinci ore in timpul noptii oferind sansa parintelui sa se apropie de un pattern de somn normal.

La sfarsitul primului an de viata, marea majoritate a copiilor dorm o lunga perioada noaptea, la care se adauga alte doua reprize de somn dimineata si dupa-amiaza – in total aproximativ 12-14 ore de somn/zi.

Pentru a evita problemele de somn din  primele luni de viata este important ca:

  •     bebelusul sa invete ca noaptea este “timpul pentru somn” si ziua “timpul pentru a fi treaz”. Evitati joaca sau distractia/interactiunea in timpul noptii
  •     patul este un loc potrivit pentru a dormi. Bebelusul va fi pus in patut cand este timpul pentru somn. Este important sa evitati sa-l adormiti in bratele dvs.,cu biberonul sau in incaperi destinate altor activitati
  •     lumina sa fie stinsa sau redusa la o lumina de veghe
  •     daca bebelusul plange este important sa va faceti simtita prezenta (pentru dezvoltarea increderii copilului) dar fara a da o amploare prea mare comportamentului – aranjati asternutul patutului, verificati scutecul dar fara a-l ridica pe copil din pat daca este posibil. Este suficienta o conversatie minimala.


Eforturile parintilor de a consola copilul care plange noaptea de fapt pot perpetua o problema de somn a copilului.

DE LA 1 LA 3 ANI

Aceasta este perioada in care creste gradul de independenta al copilului. El invata sa mearga, sa vorbeasca, sa manance si sa se imbrace singur. Dar de asemenea este foarte important sa invete sa adoarma singur sau daca s-a trezit peste noapte sa revina repede la somn. La fel ca si atunci cand invata sa mearga, primii pasi sunt cei mai dificili.

Plansul in timpul somnului sau trezirile in mijlocul noptii sunt printre cele mai frecvente plangeri ale parintilor atunci cand intra in cabinetul pediatrului sau a altor specialisti in sanatatea copiilor. Parintii simt ca aceste tulburari de somn ii exaspereaza. Adesea afirma ca “au incercat tot ce se putea” dar raman surprinsi atunci cand constata ca efortul depus de ei pentru a ameliora comportamentul copilului este de fapt un element de perpetuare a problemei.  Parintii ridica copilul din pat cand acesta plange, ii ofera mancare, il leagana, ii spun povesti inainte de a-l repune in pat. Sau in alte situatii ii permit copilului sa adoarma in fata televizorului.

 Toate aceste eforturi creeaza un context favorabil pentru ca cel mic sa accepte sa adoarma doar in prezenta parintelui.

 Pentru a depasi  problemele de la aceasta varsta este nevoie sa:

  •     puneti copilul in pat treaz, intr-o camera linistita si lipsita de zgomote sau alti stimuli. Unii copii simt nevoia de a avea jucaria sau patura favorita langa ei, elemente care le confera o stare de confort la adormire sau in caz de trezire peste noapte
  •     parasiti camera dupa mesajul de noapte buna
  •     daca copilul incepe sa planga asteptati cinci minute ininte de a intra in camera lui
  •     este suficient sa petreceti 2-3 minute din nou in camera copilului, fara sa-l ridicati din pat. Conversatia sa fie minimala. Apoi parasiti camera chiar daca copilul inca plange
  •     daca copilul persista in a plange este important ca si dvs. sa perseverati in comportament si sa intrati din nou la intervale de 10 apoi 15 minute, fara a acorda o atentie deosebita situatiei
  •     aceeasi rutina este valabila si in situatia in care copilul se trezeste din somn sau in timpul somnului de dupa amiaza


Pentru a asigura o consolidare eficienta a rutinei este important ca in urmatoarele seri sa adaugati cate 5 minute la intervalele de timp in care reactionati la plansul copilului. Comportamentul dvs. de a intra si a iesi din camera dovedeste increderea pe care o aveti in abilitatea copilului de a functiona independent.

Plansul din cadrul procesului de invatare a rutinei de somn nu are efecte nocive in dezvolatarea psihologica a copilului. Este mai degraba mai dificil pentru parinti decat pentru copii.

DE LA 3 LA 5 ANI

Rutinele de somn raman in continuare foarte importante. Baia, un joc linistit sau o poveste inainte de culcare vor usura tranzitia de la starea de veghe spre cea de somn. Aceste activitati relaxante de asemenea constituie momente speciale petrecute cu copilul.

  •     evitati activitatile antrenante sau povestile de groaza (inclusive jocuri pe calculator)
  •     anuntati-l din timp pe copil ca se apropie timpul pentru somn sau ca povestea se va termina
  •     rezistati solicitarilor  pentru “inca o scurta poveste” sau “inca un pahar lapte/apa”, Fiti consecventi seara de seara. Copilul va invata o regula doar daca aceasta este respectata si de catre parinte.


Daca copilul refuza sa stea in pat folositi abordarea “usii inchise”. Avertizati copilul ca trebuie sa stea in pat sau veti inchide usa. Nu incuiati copilul in camera pentru ca se poate speria. Doar tineti usa inchisa pentru un minut inainte de a o deschide si a reaminti regula:”daca stai in pat usa ramane deschisa”. Copilul nu poate avea controlul situatiei. Daca tot nu sta in pat tineti usa inchisa mai mult timp. Puteti sa-i vorbiti prin usa si sa-l incurajati sa respecte regula.

Citeste mai mult pe: GradiniteBucuresti.com

 

Sursa: medicover.ro

 

 



Trimite aceasta pagina mai departe...
Reddit! Del.icio.us! Mixx! Free and Open Source Software News Google! Live! Facebook! StumbleUpon! Yahoo!
 

Adaugă comentariu

Mesajele de reclama ale gradinitelor vor fi sterse automat !
Comentariile vor fi publicate doar dupa moderarea acestora de catre redactori. Nu vor fi publicate comentariile care contin injurii, un limbaj licentios, instigare la incalcarea legii, la violenta sau la ura, precum si acuzatii fara acoperire. De asemenea, pentru o mai buna comunicare, va rugam sa oferiti o adresa de mail valida. Va multumim!


Codul de securitate
Actualizează

< Precedent   Urmator >
ListaGradinite.ro Povesti si basme audio pentru copii
ListaGradinite.ro Carti de colorat pentru copii
 Gradinite Bucuresti
 
ListaGradinite.ro euMama.ro
Talente de Nazdravani
Gradinite Bucuresti
PentruMamici.ro ListaGradinite.ro
Gradinite Bucuresti

Sustine ListaGradinite.ro

Gradinite Bucuresti
Twitter ListaGradinite.ro
ListaGradinite.ro - Gradinite Particulare Bucuresti Sector 1,2,3,4,5,6

Recomandam:

ListaGradinite.ro Scutece Happy ListaGradinite.ro Pampers Unicef Romania Gradinite Bucuresti

Ultimele Comentarii

Sustinem:

ListaGradinite.ro sustine Centrul Gifted Education
ListaGradinite.ro Ingrijirea Copilului
Gradinite Bucuresti
ListaGradinite.ro sustine CharityGift.ro
ListaGradinite Sigur.info
Gradinite Bucuresti
Gradinite Bucuresti
Listagradinite.ro Gradinite Particulare Petreceri copii

Tag-uri Gradinite:

[+]
  • Mareste dimensiunea fontului
  • Micsoreaza dimensiunea fontului
  • Reseteaza marimea fontului